Workshops zum ganzheitlichen Yoga
mit Buchautorin Ela Thole 27.-29. April 2018

Die Tages- und Kurzworkshops sind für EinsteigerInnen als auch für bereits Praktizierende geeignet.

Alles Leben ist Yoga- Sri Aurobindo
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Workshops mit Gabi Fink
Tagesworkshops
Yoga Basics,  9-17 Uhr

Für alle, die Yoga –seine Philosophie und  Techniken kennenlernen wollen, in einer Art und Weise, dass sie nach diesem Tag selbständig
daheim oder wo immer sie sind praktizieren können. Auch für jene, die sich einen Tag Auszeit gönnen wollen- als Tages Retreat.

Theorie:
* Yoga – Weg und Ziel
* Überblick über die 5 großen Yogawege
* Ganzheitlicher Yoga- lebbar im Alltag

Praxis:

*Der Sonnengruß
*Asanas(Körperhaltungen & deren Aneinanderreihung)
*Pranayamas- Atemübungen
*Entspannungsübungen- Yoga Nidra
*kurze Meditationen
*Chanten
Dauer: 90,- incl. vegetarischem Mittagessen
lotus

The Sound of Silence– Ein Tag Stille für mich
Tagesretreat
8. Dezember 2017,  9-17 uhr

 Meditation, Mantrasingen, Atem und sanfte Körperübungen,
meditativer Tanz, Yoga Nidra(Entspannung),..

                                                                                                                                                       85,- incl. Mittagessen

klangschalen

Kurzworkshops
Pranayama- Atem ist Leben
Der Atem und die beherrschung der lebensenergien
19:30-21 Uhr

Stockt Ihnen manchmal der Atem? Bleibt Ihnen die Luft weg?
Haben Sie das Gefühl keinen Platz mehr zum Atmen zu haben?
Tiefes Atmen beeinflusst nicht nur unsere Körperfunktionen  auf positive, reinigende  Art und Weise ,
sondern hat auch beruhigenden Einfluss auf unser Nervensystem und bringt unseren Geist zur Ruhe.

Atmen ist wie das Leben: ein ständiger Austausch  von Energie.
Ein Auf-Nehmen und Ab-Geben.
Pranayama, Lebenskraft aufnehmen und kontrollieren lernen.

Wir widmen uns unter anderen  yogischen Atemtechniken
*Was ist Prana?
*Atemübungen im Liegen, Stehen und Sitzen
* volle Yogaatmung
*Bhramari- Bienenatmung
*Nadi Shodana- die Wechselatmung
* Khumbaka- die Atemstille
*Wie uns Atmen bewegt
*Lachen
Dauer:  3 Abende jeweils 90 Minuten + tägliche Mail mit eine „Übung für den Tag“ zwischen den Kursabenden
4,5 Stunden, 75,-
keine Voraussetzung

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Ma head nur guad- wenns still isch…
Meditationsabend mit Mantrasingen  

~Einführung in das Wesen, die Bedeutung und die Wirkungen der Meditation und ihre Techniken.
~Geführte und stille Meditationen.
~Einführung in das Wesen, die Bedeutung und Wirkungen von Mantras
und deren unterschiedliche Anwendungsmöglichkeiten im täglichen Leben.
18-21 Uhr, € 40,00

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Relaaaaaaaaaaaaax
Entspannen-Loslassen

~ Regenerationshaltungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen aus dem Yoga
~ Yoga Nidra- Tiefenentspannung
~ Kinesiologische Stressablösetechniken zur schnellen Anwendung im Alltag
~ Entspannungsübungen für unterschiedliche Typen
16-20 Uhr, 40,-

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Yoga & Ernährung

~ Achtsames Zubereiten. Kochen& Essen als Meditations
~ Agni- das Verdauungsfeuer
~Anregung über Nahrungsmittel und Praxis von Asanas & Pranayamas(Atemübungen)
~ Prana- Energien Nahrungsmitteln und Zubereitungsarten.
~ Ahimsa- warum vegetarisch??

Wir bereiten uns, nach einer das Verdauungsfeuer anregenden Yogastunde,
ein vegetarisches, energiereiches Mittagessen zu.
Wir verwenden soweit wie möglich regionale und saisonale Bio-Produkte
und verzichten komplett auf jegliche künstliche Zusatzstoffe.
8-13 Uhr, 60,- (incl. Rezepten und Material)


Yoga & Gesundheit

Wie und warum Yoga unsere Gesundheit positiv und ganzheitlich beeinflusst.
Welche Übungen unterstützen bei gewissen Beschwerden?
Dauer: 4 Stunden, 40,-


Yoga & Spiritualität

Dauer: 4 Stunden, 40,-

Silhouette of man with symbols of chakra

Unser Energiekörper, unsere „2. Haut“
Chakras, Nadis & Koshas

Dauer: 4 Stunden, 40,-  

Die Kraft unserer Gedanken
Die 12 geistigen Gesetze

Dauer: 4 Stunden, 40,-