SO HAM- Atem/Mantra/Meditation

eder Atemzug verbindet dich mit allem und alles mit dir

Pranayama- das bewusste Lenken von Prana/ Lebensenergie über den Atem
Der Atem ist der Hauch, der uns alle verbindet

So Ham- das Mantra des Atems

Die Rezitation eines Mantras- erst mit Stimme, dann leiser werdend bringt dich auf diesem Wege in die Stille, schafft Raum für Fühlen, Erkennen und mit dir in Verbindung Sein.

Und dieses Einssein mit dir und in weiterer Übungsfolge mit aller Natur führt dich in wahre Meditation , in pures Sein.

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