Werde Raumhalterin für wachsendes Leben- gemeinsam durch die 10 heiligen Monde
Yoga in der Schwangerschaft steigert das Wohlbefinden der werdenden Mutter wie des ungeborenen Kindes und schafft eine solide Grundlage für die kommenden Jahre des Mutterseins. Die Übungen unterstützen die werdende Mutter während der Schwangerschaft und bereiten auf die Geburt und die Zeit danach vor.
Diese Ausbildung richtet sich an alle Yogalehrerinnen, die Yoga für Schwangere anbieten möchten. Yogaunterricht für Schwangere ist eine wunderschöne und verantwortungsvolle Aufgabe. Gerade in der Zeit der Schwangerschaft, in der viele Veränderungen im physischen, geistigen und emotionalen Körper vor sich gehen, ist es von großer Bedeutung, die innere Mitte zu finden und zu halten.
Grundlagen des Yoga für Schwangere
Einblick in Rückbildungsyoga / Mama-Baby Yoga
Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung & Mutterschaft aus yogischer Sicht
medizinisch – anatomische Grundlagen: Hebammenvortrag
Do’s and Don’ts: Welche Techniken sind geeignet, welche sind zu vermeiden?
Körperübungen, Atemübungen, Entspannungsübungen, Visualisierungen und Meditationstechniken speziell für Schwangere
Der Beckenboden
Vorschau auf das Wochenbett
Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit
Yogische Hausmittel bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden
Unterrichtstechniken: Gestaltung & Aufbau der Yogaeinheit für Schwangere, Hands-on
Umgang mit Risiken
Tipps & Tricks aus langjähriger Unterrichtserfahrung
Infos & Anmeldung: https://www.yogaakademieaustria.com/termine-anmeldung/details?e=SYLA-O%C3%96-2504%20St.%20Peter%2FHart