Yoga in der Schwangerschaft steigert das Wohlbefinden der werdenden Mutter wie des ungeborenen Kindes und schafft eine solide Grundlage für die kommenden Jahre des Mutterseins. Die Übungen unterstützen die werdende Mutter während der Schwangerschaft und bereiten auf die Geburt und die Zeit danach vor.

Diese Ausbildung richtet sich an alle Yogalehrerinnen, die Yoga für Schwangere anbieten möchten. Yogaunterricht für Schwangere ist eine wunderschöne und verantwortungsvolle Aufgabe. Gerade in der Zeit der Schwangerschaft, in der viele Veränderungen im physischen, geistigen und emotionalen Körper vor sich gehen, ist es von großer Bedeutung, die innere Mitte zu finden und zu halten.

Inhalte

• Grundlagen des Yoga für Schwangere
• Einblick in Rückbildungsyoga / MamaBaby Yoga
• Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung & Mutterschaft aus yogischer Sicht
• medizinisch – anatomische Grundlagen: Hebammenvortrag
• Do’s and Don’ts: welche Techniken sind geeignet, welche sind zu vermeiden?
• Körperübungen, Atemübungen, Entspannungsübungen, Visualisierungen und Meditationstechniken speziell für Schwangere
• Der Beckenboden
• Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit
• Yogische Hausmittel bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden
• Unterrichtstechniken: Gestaltung & Aufbau der Yogaeinheit für Schwangere, Hands-on
• Umgang mit Risiken  ( Text Yogaakademie Austria)

  Information und Anmeldung

  Für: (angehende) Yogalehrer:innen, Hebammen, Frauenbegleiterinnen, Doulas, …

  in Präsenz :
  5 Tage- mit insgesamt 36 Stunden (je 60 min) + 4 Stunden eigene Übungspraxis und Hausarbeiten
  Seminarzeiten:
  29.5.  16-21 Uhr
  30.5.  9-19 Uhr
  31.5. . 9-19 Uhr
  1.6. . 9-17 Uhr
  2.6. 9-14 Uhr

  online:
  Opening Circle 27.9., 2024
  2.10., 9-12 Uhr
  9.10., 9-12 Uhr
  16.10., 9-12 Uhr
  23.10., 9-12 uhr
  Closing Circle 26.10., 9-13 Uhr

   Kosten: € 660,-