LACHYOGAÜBUNGEN ZUR VORBEUGUNG Ín diesem Video zeig ich euch einfache Lachyogaübungen, mit denen ihr jedem Virus trotzen könnt  .  Auf gehts!!!

„Wir haben lange genug das Leben ernst genommen. Jetzt ist es Zeit das Lachen ernst zu nehmen.“ Dr.Madan Kataria, begründer der LY-Bewegung Drum, beginnen wir das Neue Jahr damit, uns selbst „leicht“ zu nehmen. Es ist ganz einfach, denn : “Glücklich ist der Mensch, der über sich selbst lachen kann. Er wird immer etwas haben, […]

Lachen in dusteren Zeiten?  Und das auch noch alleine??!!!? Der Giggling Guru zeigt im folgenden Video wie es gehen kann: Das will ich sehen!!  click! Ansonsten ab vor den Spiegel! Da findet ihr immer jemanden, der auf jeden Fall zurücklacht wenn ihr ihn/ sie anlacht . Namasté- Lachen, die Lachcreme, über mich selbst lachen, mein […]

Übung des Monats: Der lachende Sonnengruß Nutzen Sie die noch warmen Sonnenstrahlen der Herbsttage. Breiten Sie Ihre Arme weit aus und halten Sie Ihr Gesicht dabei grinsend, kichernd oder laut lachend in die Sonne. Neben den üblichen Lachwohltaten unterstützt uns das Sonnenlicht, wenn es unsere Stirn berührt, fixierte Vorstellungen zu lösen und neue Möglichkeiten, Lösungen […]

Halten Sie sich Ihre Hand als imaginäres Handy ans Ohr  und stellen Sie sich vor jemand erzählt Ihnen einen köstlichen Witz oder die lustigste Urlaubsgeschichte des Jahrhunderts oder was auch immer Sie erheitert. Lachen Sie einfach drauf los. Fake it until you make it. Übrigens auch eine tolle Möglichkeit in der Öffentlichkeit zu lachen, wenn […]

„Wir benötigen pro Tag 4 Umarmungen zum Überleben. Wir benötigen pro Tag 8 Umarmungen zum Leben. Wir benötigen pro Tag 12 Umarmungen zum Wachstum.“ Virginia Satir Umarmen Sie zur Begrüßung.  Einfach drücken und lachen. Diese Herz- zu- Herz- Begrüßung öffnet unser Herz, bringt uns einander blitzschnell näher und ermöglicht uns gegenseitige Annahme. I love you, […]

Eine tolle Übung für frühmorgens, wenn wir uns in den Spiegel schaun.  Einfach lachend eine echte Creme  oder die Lachcreme, die wir immer dabeihaben, an jenen Stellen auftragen, an denen wir es glauben nötig zu haben  ;o) und schon sind kleine Fältchen und die müde Morgenstimmung in Heiterkeit und Energie verwandelt. Mit der „Abschminkcreme“ für […]

Ja, ja, der April macht, was er will..   Tun wir das doch einfach auch und lassen uns die Freude am Leben nicht durch äußere Umstände vermiesen.   Sooft wir wollen können wir uns die Lachbrille aufsetzen und in null komma nix verwandelt sich unsere Laune.   Einfach den Daumen und Zeigefinger zusammenführen und mit beiden Händen als […]

Das Löwenlachen ist eine tolle Übung gegen Halsschmerzen!!  und um aufgestaute Energie rauszulassen. Die Hände , also die Löwenpranken ;o) , mit weit gespreizten Fingern auf Höhe der Ohren heben.  Die Zunge bei geöffnetem Mund weit rausstrecken und lachen. FAKE IT, UNTIL YOU MAKE IT!!    Bei Halsschmerzen am Besten mit sich alleine vor dem Spiegel […]