wintermixart  ONLINE wohlfühltag 13.12. ab 8 uhr
Herzliche Einladung zum
WinterMixArt
im online Format
am Sonntag, den 13. Dezember!
YOGA & more
DEEPLY CONNECTED ONLINE
❤
da ein WinterMixArt in der Form wie letztes Jahr leider noch nicht möglich ist, haben wir (Liesa, Christina, Wally und ich) heuer ein stimmungsvolles Tagesprogramm für euch (und uns) zusammengestellt und freuen uns schon sehr, den 3. Adventsonntag über mit euch in Verbindung zu SEIN. 
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Du kannst den ganzen Tag buchen oder einzelne Sessions.
Alle Einnahmen gehen an das Frauenhaus Braunau.
wir streamen LIVE über youtube aus dem Yogahaus
Das Programm:
8-9:15 Uhr Einstimmende Morgeneinheit

Kurze Räucheranleitung mit Christina
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Christina hat uns eine spezielle Mischung für diesen Tag zusammengestellt.
Dann können wir, wenn auch an unterschiedlichen Orten, in die selbe „Wolke“ tauchen.
Du bekommst auf Wunsch die Räuchermischung für 4,- vorab.

Meditation & Atemübungen mit Gabi
9:30 Uhr Frühstückszeit
Das Rezept für einen warmen, winterlichen Brei bekommst du bei der Anmeldung.
11 Uhr Flow Yoga Einheit mit Livemusik mit Liesa, Gabi & Rainer
Es wartet eine herzöffnende Yogapraxis auf dich.
Achtsam und fließend ausgeführte Bewegungsabläufe aus dem Yoga werden begleitet von sanften Gitarren- & Harmoniumklängen.
Schritt für Schritt bauen wir eine Yoga-Choreographie mit tänzerischen Elementen zum Lied „Tausend Formen“(Oehl) auf, das uns die Musiker aus dem Hause Fink interpretieren werden. 15,-
12:30 Uhr Zeit für´s Mittagessen
Du bekommst entweder ein Rezept bei der Anmeldung oder du kannst dir auf Bestellung am Vortag ein Glas mit dem Curry (8,-)bei Gabi abholen.
14 Uhr Streicheleinheit für Körper und Seele mit Gabi
Freu dich auf eine Anleitung zur sanften Massage und eine kleine abschließende Entspannung.
Ich leite die Massage(2 mal) so an, dass du dich selbst massieren kannst oder deine(n) Partner*in, Freund*in, Tochter,…., wen auch immer bei dir hast. In bequemer Kleidung. 10,-
15:30 Uhr Yin Yoga mit Wally
Bei dieser Yin Yogaeinheit geht es um die bevorstehende Jahreszeit, den Winter.
Der Winter ist die Zeit der Stille und des Rückzugs und ist dem Element Wasser zugeordnet,
zu dem die Meridiane Niere (Yin) und Blase (Yang) gehören.
Der Winter ist der Höhepunkt des „Yin“ und hier sollten wir uns die Zeit nehmen, um zu Ruhe zu kommen.
Beim Yin Yoga werden die Asanas mehrere Minuten lang gehalten und es geht primär um Entspannung und passive Haltungen. Diese erlauben es, mit dem Bindegewebe zu arbeiten, was auf die Faszien und die Tiefenmuskulatur wirkt. 15,
17:30 Uhr Stimmungsvoller gemeinsamer Abschluss
mit Tanz & Mantrasingen
Gemeinsames Tanzen ca. 15 Min. – du bekommst die Musik vorab als Link
Mantrasingen mit-ananda. frw. Spende
Anmeldungen bitte bis zum 11.Dezember
Liesa: Liesa_B@gmx.at, +43/ 699/ 81419100
Gabi: praxis@finkin.at, +43/ 676/4408208
Ich freue mich über euer dabeisein am 13.12., – tief verbunden, online,
bis dahin bleibt gesund und froh im Herzen!
eure finkin

Das ganze Programm  zum Ausdrucken
Infos Wintermixart Online Seite1
wintermixart inos2